O ginkgo biloba é uma das árvores mais antigas do planeta, e seu extrato foliar está entre os fitoterápicos mais estudados no mundo todo, especialmente quando o assunto é memória, concentração e circulação.
Neste artigo, vamos entender o que é o ginkgo biloba, para que serve e como ele costuma ser incluído na rotina de quem busca suporte cognitivo e vascular.
Resumo rápido: o ginkgo biloba é um fitoterápico extraído das folhas da árvore Ginkgo biloba, rico em flavonoides e terpenos com ação antioxidante e vasodilatadora. É amplamente estudado como suporte em quadros de comprometimento cognitivo leve, demência e sintomas relacionados à circulação, como tontura.
Principais Pontos
- Meta-análises indexadas no PubMed mostram benefício do extrato padronizado EGb 761 sobre cognição, atividades de vida diária e avaliação clínica global em pessoas com comprometimento cognitivo e demência, principalmente na dose de 240 mg/dia.
- Uma meta-análise mais recente também associou o extrato à redução da intensidade de tontura e vertigem em transtornos neurológicos centrais.
- Já em adultos saudáveis sem comprometimento cognitivo, uma meta-análise não encontrou efeito significativo do ginkgo sobre memória, atenção ou função executiva — uma ressalva importante para quem espera um “efeito turbo” imediato.
- A forma mais estudada é o extrato padronizado (tipo EGb 761, geralmente 24% de heterosídeos flavônicos), e a dose usada nos estudos com resultado positivo costuma ser maior do que a de uma cápsula isolada de muitos produtos comerciais.
O Que É
O ginkgo biloba é uma espécie de árvore originária da China, considerada um “fóssil vivo” por ter sobrevivido a mudanças climáticas e geológicas ao longo de milhões de anos.
O extrato utilizado em suplementos e formulações manipuladas é obtido das folhas secas da árvore, padronizado para conter uma concentração definida de dois grupos principais de compostos ativos: os heterosídeos flavônicos (flavonoides) e os terpenos lactônicos (ginkgolídeos e bilobalídeo).
O extrato mais estudado na literatura científica é conhecido pelo código EGb 761, padronizado para conter cerca de 24% de heterosídeos flavônicos e 6% de terpenolactonas — uma concentração semelhante à encontrada em diversos produtos manipulados vendidos no Brasil, incluindo formulações a 24%.
É importante diferenciar o extrato das folhas (usado em suplementos) das sementes do ginkgo, que contêm uma substância chamada ginkgotoxina e não devem ser consumidas sem preparo adequado, já que estão associadas a risco de convulsões em quantidades elevadas.
Para Que Serve
Na prática, o ginkgo biloba costuma ser associado a algumas finalidades específicas:
- Apoiar a memória e a concentração, especialmente em quadros de comprometimento cognitivo leve;
- Servir como suporte complementar em quadros de demência, ao lado do tratamento médico convencional;
- Auxiliar em sintomas relacionados à circulação cerebral e periférica, como sensação de tontura;
- Contribuir com sua ação antioxidante no combate ao estresse oxidativo.
Benefícios Principais
Suporte à Cognição em Quadros de Comprometimento e Demência
Uma revisão sistemática com meta-análise indexada no PubMed, que reuniu 9 ensaios clínicos randomizados e 2.561 pacientes com comprometimento cognitivo e demência, encontrou melhora significativa na cognição, nas atividades de vida diária e na impressão clínica global de mudança com o uso do extrato EGb 761 na dose de 240 mg/dia por 22 a 26 semanas, em comparação a placebo (DOI). O benefício foi mais evidente no subgrupo de pacientes com sintomas neuropsiquiátricos.
Uma meta-análise mais recente, publicada em 2025 e também indexada no PubMed, reuniu dados de 4 ensaios clínicos com 782 pacientes com demência leve e encontrou superioridade estatisticamente significativa do EGb 761 (240 mg/dia) sobre placebo em cognição, avaliação global, atividades de vida diária e qualidade de vida, com tamanhos de efeito de médios a grandes (DOI). A frequência de eventos adversos foi semelhante entre os grupos.
Pode Ajudar em Sintomas de Tontura e Vertigem
Uma meta-análise de 2026 indexada no PubMed, que avaliou 9 ensaios clínicos randomizados com 2.394 participantes com tontura associada a transtornos neurológicos centrais (a maior parte com quadros de demência), encontrou redução estatisticamente significativa na intensidade da tontura e da vertigem com o uso do extrato de ginkgo biloba, além de menor risco de zumbido (razão de chances 0,37) e de angina do peito (razão de chances 0,51) no grupo tratado (DOI). Os próprios autores destacam que a evidência ainda vem de um número pequeno de estudos, com heterogeneidade relevante, o que pede cautela na interpretação.
Em Adultos Saudáveis, a Evidência é Mais Fraca
Aqui vale uma ressalva importante para quem busca o ginkgo biloba como “potencializador” da memória sem ter nenhum comprometimento cognitivo: uma meta-análise indexada no PubMed, que reuniu dados de estudos com memória (13 estudos, 1.132 participantes), função executiva (7 estudos, 534 participantes) e atenção (8 estudos, 910 participantes) em pessoas saudáveis, não encontrou efeito estatisticamente significativo do ginkgo biloba sobre nenhum desses domínios, independentemente da dose ou da duração do uso (DOI). Ou seja, o respaldo científico mais consistente está em quadros de comprometimento cognitivo já estabelecido, não como reforço cognitivo em pessoas sem esse comprometimento.
Ação Antioxidante
Os flavonoides presentes no ginkgo biloba têm reconhecida atividade antioxidante em estudos pré-clínicos, ajudando a neutralizar radicais livres. Essa propriedade é considerada parte do mecanismo por trás dos efeitos observados sobre a função vascular e neurológica, embora a tradução direta desse efeito antioxidante isolado em desfechos clínicos específicos ainda seja um campo de pesquisa em desenvolvimento.
Mecanismo de Ação
O ginkgo biloba atua por meio de múltiplos mecanismos combinados. Os terpenos lactônicos (ginkgolídeos) inibem o fator ativador de plaquetas (PAF), o que está relacionado ao seu efeito sobre a fluidez sanguínea e a microcirculação. Já os flavonoides atuam como antioxidantes, ajudando a proteger células contra o dano oxidativo.
Em conjunto, esses compostos parecem melhorar o fluxo sanguíneo cerebral e periférico, favorecer a neuroplasticidade e reduzir a viscosidade do sangue, mecanismos que ajudam a explicar tanto os efeitos observados sobre cognição quanto sobre sintomas circulatórios, como tontura.
Uma ressalva importante: justamente por afetar a agregação plaquetária, o ginkgo biloba pode aumentar o risco de sangramento, principalmente em combinação com medicamentos anticoagulantes ou antiagregantes plaquetários — um ponto de atenção discutido na próxima seção.
Segurança e Considerações
O ginkgo biloba costuma ser bem tolerado na maioria dos estudos, mas alguns pontos merecem atenção:
- Risco de sangramento: por seu efeito sobre a agregação plaquetária, o ginkgo biloba pode potencializar o efeito de medicamentos anticoagulantes (como varfarina) e antiagregantes plaquetários (como AAS), aumentando o risco de sangramento. É recomendável suspender o uso antes de procedimentos cirúrgicos, conforme orientação médica.
- Interações medicamentosas: também há relatos de possível interação com anticonvulsivantes, o que reforça a importância de conversar com um médico antes de associar o ginkgo a outros medicamentos.
- Gravidez e amamentação: os dados de segurança nesse período são limitados, e o uso deve ser avaliado individualmente com um profissional de saúde.
- Sementes vs. folhas: os suplementos e formulações manipuladas usam extrato das folhas, que é diferente das sementes de ginkgo (associadas a risco de convulsão em quantidades elevadas por conterem ginkgotoxina).
- Efeitos colaterais leves: dor de cabeça, desconforto gastrointestinal e reações alérgicas de pele são os efeitos adversos mais comumente relatados, geralmente leves.
Como em qualquer suplementação, o acompanhamento de um profissional de saúde é fundamental, especialmente para quem já utiliza outros medicamentos.
Quando Considerar Incluir na Rotina
- Pessoas com queixas de memória ou concentração associadas a comprometimento cognitivo leve, sempre com avaliação médica prévia;
- Como suporte complementar em quadros de demência já diagnosticados, junto ao tratamento convencional;
- Pessoas com sintomas relacionados à circulação, como sensação de tontura, sob orientação profissional;
- Quem busca suporte antioxidante dentro de uma rotina orientada por um profissional de saúde.
Perguntas Frequentes sobre o Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba realmente melhora a memória de qualquer pessoa? A evidência mais consistente é em pessoas com algum grau de comprometimento cognitivo. Em adultos saudáveis, a meta-análise citada acima não encontrou efeito significativo sobre memória, atenção ou função executiva.
Qual a dose usada nos estudos com resultado positivo? Os estudos com resultados mais consistentes em cognição usaram 240 mg/dia do extrato padronizado EGb 761, uma dose que pode ser maior do que a de uma única cápsula de muitos produtos comerciais — vale conferir com um profissional qual a dose adequada ao seu caso.
Ginkgo biloba pode ser usado com anticoagulantes? Essa combinação exige cautela e acompanhamento médico, já que o ginkgo pode potencializar o efeito de anticoagulantes e antiagregantes plaquetários, aumentando o risco de sangramento.
Quanto tempo leva para sentir efeito? Nos estudos com resultado positivo em cognição, os efeitos foram avaliados após 22 a 26 semanas de uso contínuo, o que sugere que o ginkgo biloba não é um suplemento de efeito imediato.
Ginkgo biloba serve para zumbido no ouvido? Essa é uma das alegações populares mais associadas ao ginkgo, mas os estudos específicos sobre zumbido isolado (sem outras condições associadas) mostram resultados mistos; a evidência mais robusta encontrada foi sobre tontura/vertigem em transtornos neurológicos centrais, não sobre zumbido isolado como queixa única.
Preciso suspender o ginkgo antes de cirurgia? Muitos protocolos recomendam suspender o uso antes de procedimentos cirúrgicos pelo risco de sangramento; siga sempre a orientação da equipe médica responsável.
Uma Opção na Rotina
Para quem busca incluir o ginkgo biloba na rotina com orientação profissional, a FSL Farma disponibiliza a formulação manipulada Ginkgo Biloba 24% 120mg 60 Cápsulas, com extrato padronizado a 24% de heterosídeos flavônicos.
Atenção à diferença de dose: a orientação da embalagem desse produto é de 1 cápsula (120 mg) ao dia. Já os estudos citados neste artigo, que mostraram benefício sobre cognição em pessoas com comprometimento cognitivo, utilizaram 240 mg/dia do extrato padronizado — o equivalente ao dobro da dose sugerida na embalagem de uma cápsula isolada. Por isso, a quantidade de cápsulas e a real indicação de uso devem ser sempre ajustadas por um profissional de saúde, conforme o objetivo e o histórico de cada pessoa.
Aviso Legal: Este conteúdo é meramente informativo e educacional. Não substitui orientação profissional de saúde. Consulte sempre um profissional qualificado antes de iniciar qualquer suplementação.
Por Fagner — Equipe FSL Farma
