Confira os 10 Benefícios do Ômega 3 para sua Saúde

Confira os 10 Benefícios do Ômega 3 para sua Saúde

por | 15/08/2021

Conheça alguns benefícios para incluir o ômega 3 na sua saúde

O ômega 3 é muito conhecido por ser um ácido graxo, ou um tipo de gordura, que é potente em ação anti-inflamatória que se torna essencial para a nossa saúde. Ele é muito utilizado para controlar os níveis de glicemia, colesterol e outras doenças do coração e do cérebro, além de trazer imunidade, e melhorar a cognição e a memória. Portanto existem vários benefícios dele, uma entre tantas é que ele é um poderoso nutriente para ser incluso na sua dieta para que ela seja saudável e balanceada a fim de que ele seja algo necessário para o nosso corpo e que seja incluído por meio dos alimentos ou suplementação que você encontra na FSL Farma.

Quais são os benefícios do ômega 3?

Combate a depressão e ansiedade
O uso do ômega 3 na sua saúde pode te ajudar a combater a depressão e ansiedade, isso ocorre porque, segundos estudos indicam, o consumo que é realizado regularmente do suplemento possuem menos chances de desenvolver essas doenças.

O benefício do ômega 3 se dá por meio do aumento das substâncias que são responsáveis pelo humor, desse modo a serotonina, dopamina e noradrenalina que respondem pelo bem estar do indivíduo e diminuem os sintomas de perturbação e a falta de vontade de viver.

Melhora o risco de para doenças cardíacas
Ele é um nutriente fortemente associado ao bem-estar da saúde do coração, portanto ele ajuda a evitar com que haja o aumento das mortes por problemas cardiovasculares, pois ele auxilia na redução dos triglicerídeos, reduz a pressão arterial e evita o infarto, arritmia, derrame cerebral e a insuficiência cardíaca, etc. Sendo assim, o ômega 3 tem a função de manter os vasos sanguíneos saudáveis.

Combate inflamação
Ajuda a diminuir a inflamação, pois os ácidos graxos podem reduzir a produção de moléculas e substâncias ligadas à inflamação.

Combate doenças autoimunes
No nosso sistema imunológico, as doenças autoimunes buscam confundir as células saudáveis ​​com células estranhas e começa a atacá-las. Um exemplo prático é a diabetes tipo 1, pois o sistema imunológico ataca as células produtoras de insulina do pâncreas. Desse modo o ômega 3 pode agir como um combatente dessas doenças.

Melhora a saúde ocular
Os benefícios vão além dos problemas cardiovasculares, ele auxilia também no principal componente estrutural da retina do olho que é o DHA, quando o ser humano não recebe DHA suficiente consequentemente pode ocasionar problemas de visão.

O ômega 3 pode reduzir os sintomas de TDAH
Você sabia que o também pode ser muito benéfico para auxiliar as crianças que sofrem com o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, o famoso TDAH? Pois é! O suplemento alimentar é rico em nutrientes e, segundo estudos, pode reduzir os sintomas de TDAH, além de ajudar a aumentar os níveis de ácidos graxos no sangue, pois as crianças com esse déficit possuem níveis baixos de ômega 3 no organismo.

O uso do ômega 3 pode auxiliar os transtornos mentais
Pode ajudar a melhorar os transtornos mentais, isso porque ele é um suplemento capaz de diminuir as alterações de humor que ocorrem com frequência em pacientes que sofrem com transtorno bipolar ou esquizofrenia.

O ômega 3 pode evitar o surgimento de coágulos
O uso de ômega 3 na sua saúde pode ser muito benéfico pelo fato dele possuir determinadas propriedades anticoagulantes, sendo assim, ele é excelente para ajudar a evitar a formação de coágulos sanguíneos, ou seja, evita o surgimento de coágulos no sangue e complicações graves que podem surgir.

Auxilia no funcionamento cerebral
Os principais benefícios envolvem a questão cardiovascular e cerebral, portanto ele é um rico nutriente que auxilia nas funções cerebrais, ou seja, o uso dele ajuda a ter um melhor funcionamento do cérebro pois exercita o raciocínio e a memória.

Combate a asma em crianças
Por possuir combatentes anti-inflamatórios, ele age como um combatente a asma em crianças, isso ocorre porque o consumo diário desse suplemento auxilia na diminuição dos riscos de novas crises que são causadas por tosse, falta de ar e respiração ofegante.

Onde encontrar o suplemento do ômega 3 em Vitória (ES)?

Além dos dez benefícios do ômega 3 já citados, ele auxilia em vários outros fatores como no sono, na diminuição das dores menstruais, na prevenção do câncer, entre muitos outros. Portanto, se você deseja começar a inserir na sua rotina o consumo do ômega 3 primeiramente é necessário realizar uma consulta médica e opte pelos suplementos de ômega 3 com melhor absorção que você encontra na farmácia on-line FSL Farma em Vitória (ES).

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