Deficiência de vitamina B12 | Conheça os sinais

O Que é Vitamina B12

A vitamina B12, também é conhecida como cobalamina é fundamental para o funcionamento do organismo, pois ela age no sistema nervoso central prevenindo a degeneração das células, mantendo a cognição, ou seja, ela é essencial para a síntese de DNA, RNA, mielina, assim como para a formação dos glóbulos vermelhos.

O corpo humano não produz a vitamina B12, por isso é necessário que a ingerimos através de alimentos ou suplementação encontrada na FSL FARMA – Farmácia de Manipulação.

Os alimentos de origem animal são a única fonte natural desta vitamina, por isso é fundamental desenvolver uma dieta rica em alimentos como peixes, carnes e produtos de origem animal como leite, queijo e ovos.

O que pode causar a deficiência de vitamina B12?

Além da má alimentação, o que pode causar a falta de vitamina B12 são problemas estomacais, de modo que o uso de alguns produtos ou condições como desconforto gástrico que podem neutralizar o ácido gástrico e assim  interferem consequentemente na concentração dessa vitamina.  

Outras causas que podem estar ligadas com a deficiência da vitamina B12 pode ser a nível intestinal, ou seja, problemas de desenvolvimento excessivo de bactérias e parasitas.

Em algumas situações pode haver a deficiência de vitamina B12 que pode gerar sinais como palpitações, fadiga e formigamento nas mãos e nos pés. Por isso, fique atento aos sinais e sinais do seu corpo, procure observar se você inclui em sua alimentação fontes ricas desta vitamina.

Sinais de que você está com Deficiência de Vitamina B12

A vitamina B12 é fundamental para que haja  a formação de células sanguíneas. Quando ocorre a deficiência dessa vitamina pode causar anemia que é caracterizada pela anormalidade nos glóbulos vermelhos e brancos. 

A deficiência de vitamina B12 também pode ser percebida através dos seguintes sinais:

Fadiga, cansaço ou tontura: A falta desta vitamina no organismo pode causar sinais como fadiga e cansaço anormal. 

Normalmente a deficiência de vitamina B12 pode gerar problemas mais sérios como a anemia, pois quando ela se encontra abaixo o nosso organismo não é capaz de produzir os glóbulos vermelhos necessários para fornecer oxigênio suficiente para o corpo humano, fazendo com que você se sinta mais fraca.

Sensações de dormência e formigamento nas mãos e nos pés: O trato nervoso do nosso organismo corre ao longo do nosso cérebro, medula espinhal e vai até as mãos e pés, ele é revestido por uma substância chamada de mielina que funciona para proteger os nervos e busca acelerar os impulsos nervosos e possibilita com que sintamos o toque. 

Quando sofremos com a deficiência da vitamina B12 automaticamente sentimos sensações estranhas como dormência ou formigamento.

Dificuldades em manter o equilíbrio: Normalmente a falta desta vitamina no organismo do ser humano pode causar dificuldades para andar ou problemas de equilíbrio. Isso ocorre porque a quebra de mielina pode gerar a perda do senso de toque.

Problemas mentais como, confusão, perda de memória, mudanças comportamentais ou desequilíbrio emocional: É muito comum que a falta da vitamina B12 gere problemas de confusão mental. Isso ocorre porque quando temos a falta da substância com o passar do tempo pode-se desenvolver sinais semelhantes aos da declínio cognitivo. 

Mas mantenha a calma, isso não significa que necessariamente você irá desenvolver condições como declínio cognitivo, para lidar com esse sinais basta ingerir suplementos que você encontra na FSL Farma – Farmácia de Manipulação para sanar o seu problema.

Além desses sinais, é muito comum que os indivíduos apresentem sinais como palidez, língua inchada e inflamada, palpitações e falta de ar, diarreia, perda de apetite, excesso de gases, perda de visão e fraqueza muscular.  Nas crianças, a carência desta vitamina também pode causar dificuldade de crescimento e atraso no desenvolvimento.

Como é realizado o suporte da deficiência de vitamina B12?

O suporte da deficiência de vitamina B12 varia de acordo com a sua causa, ou seja, quando o problema é ocasionado pela má alimentação, o médico ou nutricionista irá indicar o consumo de determinados alimentos e o uso de suplementação oral para ter um aumento dessa vitamina no organismo.

Quando o problema é gerado por anemia, o suporte é realizado através de aplicações de injeções periódicas dessa vitamina e de outras do complexo B para que o indivíduo consiga repor a vitamina B12.

Portanto, entende-se que para auxiliar na manutenção a carência desta vitamina é muito importante fazer visitas regulares ao médico para que ele realize diagnósticos precisos como por exemplo a medição dos níveis do sangue. 

Além disso, outra maneira prática de se precaver é consumir suplementos de vitamina B12 sublingual que você encontra facilmente na FSL Farma – Farmácia de Manipulação online.